Blogs van Roel van Heel

All Posts by Roel van Heel

Follow

About the Author

Roel van Heel is stress- en burn-out coach bij Leef Intens. Hij begeleid volwassenen en professionals om na een periode van stress de rust weer terug te vinden. In eerste instantie is het belangrijk om je lichaam rust te geven en de tijd te geven om te herstellen. Daarna gaat hij met je aan de slag om je mindset aan te passen. Op die manier zul je merken dat stressgevende gebeurtenissen je minder raken. Uiteindelijk maak je een enorme persoonlijke groei door waardoor je een nieuwe levensstijl aanneemt.

jan 15

Waarom voelen steeds meer mensen zich wereldvreemd ?

Door Roel van Heel | burn-out , stress

Als je af gaat op alles wat er in de media wordt geplaatst, moet de hele wereld vol zitten met slanke, mooie mensen die zeer succesvol zijn en bakken met geld verdienen. Iedereen is gelukkig want er wordt immers niets geplaatst over de uitdagingen waar mensen elke dag mee kampen. Persoonlijk contact wordt vervangen door contact via een app en steeds meer mensen spelen het “meer meer meer” spelletje waarbij het alleen maar draait om meer geld, een grotere auto, een groter huis en verre vakanties.

vertel me meer Waarom voelen steeds meer mensen zich wereldvreemd ?
dec 28

Waarom zijn familierelaties soms zo giftig ?

Door Roel van Heel | gedachten stress , gedrag , grenzen , kwetsbaarheid , psychische stress , ring van 5 , top berichten

De meeste gesprekken die ik voer zijn met klanten die een ongezonde band ervaren met familieleden. Soms lijkt het net alsof we een onzichtbare, maar spirituele band hebben opgebouwd met de mensen die het dichtste bij staan. Het zijn ook deze mensen die ons het hardste kunnen raken. Het zijn juist deze mensen die weten waar je zwakke plekken zitten en zodra er onenigheid dreigt te ontstaan, zijn het deze plekken waar misbruik van gemaakt wordt. Het is niet voor niets zo dat de meeste mensen die therapie zoeken, mensen zijn die een giftige relatie ervaren met familieleden. Zo’n giftige band kan je emotioneel uitputten maar je ook mentaal raken.

vertel me meer Waarom zijn familierelaties soms zo giftig ?
dec 27

Ik wil graag iedereen helpen, alleen mijn energie is op !

Door Roel van Heel | empathie , gedrag , omgeving , ontspannen , stress , talent , top berichten

Empathie en zorgzaamheid zijn de mooiste eigenschappen die je maar kan hebben. Het leven zou zoveel makkelijker zijn als meerdere mensen dat zouden kunnen ! Alhoewel deze eigenschappen een mens enorm kunnen sieren, hebben ze ook een enorme valkuil. Als je er te veel van hebt, kunnen ze je ook doen opbranden doordat je te veel met andere mensen bezig bent. 1 op de 7 mensen in Nederland belandden uiteindelijk in een burn-out. Dat is maar liefst 16% ! Hoe komt dat eigenlijk ? En belangrijker nog, wat kun je er aan doen ?vertel me meer Ik wil graag iedereen helpen, alleen mijn energie is op !

dec 17

Punten scoren…? Nee, daar doe ik niet aan !

Door Roel van Heel | omgeving , ring van 5 , technieken , top berichten

Bij alles wat we doen vergelijken we onszelf met anderen. Dat is ons zo geleerd. We doen het vaak zonder dat we het door hebben. We willen ergens graag bijhoren en dus vertonen we het gedrag waarvan wij denken dat het ervoor gaat zorgen dat we erbij horen. Daarbij letten we op elke reactie die we krijgen vanuit onze omgeving en sturen we het bij wanneer we dat nodig vinden. Op die manier verdienen we onze plek bij onze schoonfamilie, horen we bij dat populaire vriendengroepje op school en voelen we ons geaccepteerd en gerespecteerd. Toch ?vertel me meer Punten scoren…? Nee, daar doe ik niet aan !

nov 28

4 tips om om te gaan eenzaamheid

Door Roel van Heel | gedachten stress , stress

Een op de 4 mensen is gevoeliger voor prikkels, sensaties en subtiele signalen van buitenaf. Dat betekent ook dat 3 op de 4 mensen dat niet zijn. Zeker in een maatschappij waar presteren voorop staat kun jij je dan al snel alleen gaan voelen. Je merkt dat je anders reageert op de dingen die gebeuren, je trekt je dingen misschien sneller aan. Niet iedereen begrijpt jouw reactie en kan het gaan bestempelen als vreemd of raar. Sommige mensen kunnen zelfs door dit “massale onbegrip” zich depressief gaan voelen. Maar ook als je besluit om hard aan jezelf te werken kan dit verschijnsel terugkeren. Juist doordat je meer en meer doet wat jouw hart ingeeft en jij je gevoel volgt, kun je het gevoel krijgen dat je anders bent. Je komt ook steeds minder mensen tegen die handelen zoals jij handelt, denkt zoals jij denkt. Wil dat automatisch zeggen dat het pad wat jij gekozen hebt het onjuiste pad is, omdat niemand anders dit pad lijkt te kiezen ? Of is dit wel degelijk het juiste pad maar heeft nog niemand anders het gevonden ?

vertel me meer 4 tips om om te gaan eenzaamheid

nov 21

Stress en hartklachten : wat moet je absoluut weten ?

Door Roel van Heel | lichamelijk , top berichten

Met de gezondheidsscans die ik uitvoer bij mijn klanten geef ik hun lichaam een stem. Je lichaam stuurt allerlei waarschuwingssignalen op je af die je moeten helpen om niet over je eigen grenzen te gaan. Doordat we gewend zijn om deze signalen te negeren, of doordat we ze gewoonweg niet opmerken omdat we te druk zijn, kunnen deze signalen steeds ernstiger worden. Je lichaam is het als het ware beu en haalt het grove geschut uit de kast om de waarschuwing kracht bij te zetten. Bij zowat elke scan komt naar voren dat je hart het zwaar heeft. Je lichaam zit in overlevingsmodus en moeten alle zeilen bij zetten om overeind te kunnen blijven staan. Dus wordt er extra zuurstof naar alle uithoeken van je lichaam gestuurd om te zorgen dat alles goed blijft functioneren. Je spieren krijgen extra suiker en je bloed wordt nog sneller door je lichaam heen gepompt zodat alles goed blijft werken. vertel me meer Stress en hartklachten : wat moet je absoluut weten ?

okt 28

hoe het komt dat jij je af en toe zo alleen voelt…

Door Roel van Heel | onbegrip , psychische stress , stress , volwassenen

Mensen die gevoelig zijn kunnen zich soms alleen voelen. Anderen voelen zich onbegrepen. Ze zeggen altijd dat één op de vijf mensen gevoeliger is dan gemiddeld. Sterker nog… het aantal gevoelige mensen neemt toe. Tegenwoordig zijn zowat één op de vier mensen om je heen gevoeliger dan gemiddeld. Ik hoor veel van die mensen zeggen dat ze zich alleen voelen en soms onbegrepen. Het zijn mensen die massaal op zoek zijn naar mensen van hun eigen golflengte. Dus gaan we met zijn allen op yoga, doen we een mindfulness cursus of gaan we naar het Happy Life Festival. Daar hebben we kans dat we mensen van onze eigen golflengte tegenkomen. Maar ondanks die fijne momenten voelen we ons op het werk of thuis nog vaak alleen. Hoe komt dat ?vertel me meer hoe het komt dat jij je af en toe zo alleen voelt…

okt 25

3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

Door Roel van Heel | stress , talent , werkstress

Bij alle mensen die ik door de jaren heen heb gesproken, zie ik een rode draad. Iets waar iedereen tegenaan loopt. Ze hebben hun leven jarenlang op een bepaalde manier geleefd. Ze zijn gevoelig van aard en weten als geen ander wat de ander van hen vindt. Het is zo’n automatisme geworden om je daarop aan te passen dat ze het niet eens door hebben. Tot op het moment dat ze zich “opeens” realiseren dat het leven niet is geworden waar ze altijd van hebben gedroomd. Op dat moment valt voor hun het kwartje. Ze willen iets anders. Opeens komt dat overlevingsinstinct naar boven en gaan ze meer stilstaan bij wat ze nu echt zelf willen. Maar hoe weet je nu wat je wil en waar je goed in bent ? Hoe ontdek jij jouw verborgen talent?vertel me meer 3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

okt 13

Kijk jij wel eens terug naar de afgelopen 5 jaar ?

Door Roel van Heel | mr mind , onbegrip

Als ik terugblik naar de afgelopen 5 jaar is er behoorlijk veel gebeurd in mijn leven. Mijn vrouw Sandra kreeg de diagnose borstkanker en zou lange tijd met extreme vermoeidheid blijven kampen, ik kreeg een burn-out en werd gedwongen om eens goed naar mijn eigen leven te kijken. Ik stapte uit loondienst, organiseerde een festival, leerde nieuwe mensen kennen en verloor ook veel mensen. Na een periode waarin er zoveel gebeurd is en je wellicht stress hebt ervaren, is het ook verstandig om eens terug te kijken en te zien welke lessen je nu geleerd hebt. Hoe ziet jouw terugblik op de afgelopen 5 jaar eruit ?vertel me meer Kijk jij wel eens terug naar de afgelopen 5 jaar ?

sep 22

Je lichaam die hardop met je praat over jouw waarschuwingssignalen ?

Door Roel van Heel | chinese geneeskunst , lichamelijk , stress

Ik heb altijd gedacht dat ik niet zo zweverig was. En toch komt er van alles op mijn pad de laatste tijd wat me meer en meer in de spirituele hoek duwt. Van thuis uit heb ik geleerd dat alles wat niet tastbaar is ook niet bestaat. Aangezien ik de enige ben thuis die hooggevoelig is, kwam ik er al snel achter dat dit absoluut niet waar is. Er bestaat zoiets als verbale en non-verbale communicatie. Op een bepaalde manier wordt ik de laatste tijd enorm geconfronteerd met de spirituele wereld. Op het Happy Life Festival, die ik organiseer met een aantal collega’s, kwam ik veel mooie mensen tegen waarvan er een aantal spiritueler zijn ingesteld dan ik. Maar ook buiten het festival werd ik meer en meer met Chinese geneeskunst geconfronteerd. Zo heb ik twee bijzondere behandelingen mogen ondergaan bij collega’s Anita Bon en Henny Zerstegen. Nu pas valt voor mij het kwartje en krijg ik een verklaring aangereikt voor alles wat niet in woorden uit te leggen was : overprikkeld zijn en “opeens chagrijnig” worden is niet veel meer dan energie. Het zijn waarschuwingssignalen die je lichaam afvuurt. Alles is energie.vertel me meer Je lichaam die hardop met je praat over jouw waarschuwingssignalen ?

1 2 3 10
>