Blogs | Pagina 2 van 11 | Leef Intens
nov 28

4 tips om om te gaan eenzaamheid

Door Roel van Heel | eenzaam voelen , gedachten stress , ik voel me eenzaam , stress

Een op de 4 mensen is gevoeliger voor prikkels, sensaties en subtiele signalen van buitenaf. Dat betekent ook dat 3 op de 4 mensen dat niet zijn. Zeker in een maatschappij waar presteren voorop staat kun jij je dan al snel alleen gaan voelen. Je merkt dat je anders reageert op de dingen die gebeuren, je trekt je dingen misschien sneller aan. Niet iedereen begrijpt jouw reactie en kan het gaan bestempelen als vreemd of raar. Sommige mensen kunnen zelfs door dit “massale onbegrip” zich depressief gaan voelen. Maar ook als je besluit om hard aan jezelf te werken kan dit verschijnsel terugkeren. Juist doordat je meer en meer doet wat jouw hart ingeeft en jij je gevoel volgt, kun je het gevoel krijgen dat je anders bent. Je komt ook steeds minder mensen tegen die handelen zoals jij handelt, denkt zoals jij denkt. Wil dat automatisch zeggen dat het pad wat jij gekozen hebt het onjuiste pad is, omdat niemand anders dit pad lijkt te kiezen ? Of is dit wel degelijk het juiste pad maar heeft nog niemand anders het gevonden ?

vertel me meer 4 tips om om te gaan eenzaamheid

nov 21

Stress en hartklachten : wat moet je absoluut weten ?

Door Roel van Heel | hartklachten , hartklachten door stress , lichamelijke stress , top berichten

Met de gezondheidsscans die ik uitvoer bij mijn klanten geef ik hun lichaam een stem. Je lichaam stuurt allerlei waarschuwingssignalen op je af die je moeten helpen om niet over je eigen grenzen te gaan. Doordat we gewend zijn om deze signalen te negeren, of doordat we ze gewoonweg niet opmerken omdat we te druk zijn, kunnen deze signalen steeds ernstiger worden. Je lichaam is het als het ware beu en haalt het grove geschut uit de kast om de waarschuwing kracht bij te zetten. Bij zowat elke scan komt naar voren dat je hart het zwaar heeft. Je lichaam zit in overlevingsmodus en moeten alle zeilen bij zetten om overeind te kunnen blijven staan. Dus wordt er extra zuurstof naar alle uithoeken van je lichaam gestuurd om te zorgen dat alles goed blijft functioneren. Je spieren krijgen extra suiker en je bloed wordt nog sneller door je lichaam heen gepompt zodat alles goed blijft werken. vertel me meer Stress en hartklachten : wat moet je absoluut weten ?

okt 28

eenzaamheid bij stress : de oorzaak en de oplossing

Door Roel van Heel | eenzaam voelen , ik voel me eenzaam , psychische stress , stress

Mensen die gevoelig zijn kunnen zich soms alleen voelen. Anderen voelen zich onbegrepen. Ze zeggen altijd dat één op de vijf mensen gevoeliger is dan gemiddeld. Sterker nog… het aantal gevoelige mensen neemt toe. Tegenwoordig zijn zowat één op de vier mensen om je heen gevoeliger dan gemiddeld. Ik hoor veel van die mensen zeggen dat ze zich alleen voelen en soms onbegrepen. Het zijn mensen die massaal op zoek zijn naar mensen van hun eigen golflengte. Dus gaan we met zijn allen op yoga, doen we een mindfulness cursus of gaan we naar het Happy Life Festival. Daar hebben we kans dat we mensen van onze eigen golflengte tegenkomen. Maar ondanks die fijne momenten voelen we ons op het werk of thuis nog vaak alleen. Hoe komt dat ?vertel me meer eenzaamheid bij stress : de oorzaak en de oplossing

okt 25

3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

Door Roel van Heel | stress , stress op het werk , talent , werkstress

Bij alle mensen die ik door de jaren heen heb gesproken, zie ik een rode draad. Iets waar iedereen tegenaan loopt. Ze hebben hun leven jarenlang op een bepaalde manier geleefd. Ze zijn gevoelig van aard en weten als geen ander wat de ander van hen vindt. Het is zo’n automatisme geworden om je daarop aan te passen dat ze het niet eens door hebben. Tot op het moment dat ze zich “opeens” realiseren dat het leven niet is geworden waar ze altijd van hebben gedroomd. Op dat moment valt voor hun het kwartje. Ze willen iets anders. Opeens komt dat overlevingsinstinct naar boven en gaan ze meer stilstaan bij wat ze nu echt zelf willen. Maar hoe weet je nu wat je wil en waar je goed in bent ? Hoe ontdek jij jouw verborgen talent?vertel me meer 3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

sep 22

Hoe herken je de stress signalen van jouw lichaam?

Door Roel van Heel | chinese geneeskunst , lichamelijke stress , stress

Ik heb altijd gedacht dat ik niet zo zweverig was. En toch komt er van alles op mijn pad de laatste tijd wat me meer en meer in de spirituele hoek duwt. Van thuis uit heb ik geleerd dat alles wat niet tastbaar is ook niet bestaat. Aangezien ik de enige ben thuis die hooggevoelig is, kwam ik er al snel achter dat dit absoluut niet waar is. Er bestaat zoiets als verbale en non-verbale communicatie. Op een bepaalde manier wordt ik de laatste tijd enorm geconfronteerd met de spirituele wereld. Op het Happy Life Festival, die ik organiseer met een aantal collega’s, kwam ik veel mooie mensen tegen waarvan er een aantal spiritueler zijn ingesteld dan ik. Maar ook buiten het festival werd ik meer en meer met Chinese geneeskunst geconfronteerd. Zo heb ik twee bijzondere behandelingen mogen ondergaan bij collega’s Anita Bon en Henny Zerstegen. Nu pas valt voor mij het kwartje en krijg ik een verklaring aangereikt voor alles wat niet in woorden uit te leggen was : overprikkeld zijn en “opeens chagrijnig” worden is niet veel meer dan energie. Het zijn waarschuwingssignalen die je lichaam afvuurt. Alles is energie.vertel me meer Hoe herken je de stress signalen van jouw lichaam?

sep 22

Hoe hersengolven soms enorme schade kunnen aanrichten

Door Roel van Heel | lichamelijke stress

Ik ben al jaren bezig om mensen te vertellen dat gevoelige personen twee vormen van communicatie oppikken : verbale communicatie waarbij je met gebaren en woorden je verhaal duidelijk maakt. Maar ook non-verbale communicatie, dingen die niet gezegd worden, maar wel uitgestraald worden. Je zegt het een en je straalt het ander uit. Op het moment dat het verbale niet matcht met het non-verbale, doordat je bijvoorbeeld boos bent, maar net doet alsof er niets aan de hand is, kunnen gevoelige mensen dit verschil oppikken. Het klopt niet, al jouw zintuigen zeggen dat er meer aan de hand is. Nu weet ik dat dit puur energie is. Je hersenen bevatten hersengolven die een bepaalde frequentie gebruiken. En die energie-frequentie kun je oppikken.vertel me meer Hoe hersengolven soms enorme schade kunnen aanrichten

aug 12

Drukte in je hoofd : hoe ga je ermee om ?

Door Roel van Heel | burn-out , kwetsbaar , overprikkeld

Ik ben opgegroeid in een omgeving waar er eigenlijk geen ruimte was voor gevoelig zijn. Veel mensen om me heen hadden bepaalde verwachtingen waar ik aan moest voldoen. Ik zie veel mensen uit mijn generatie die op een dergelijke manier geleerd hebben om hun gevoel angstvallig weg te stoppen, gewoon omdat het hun geleerd is. Ze accepteren niet dat de constante stroom met onverwerkte data, die elke dag door hun hoofd stroomt, niet snel zal stoppen. Door gevoelens niet onder ogen te zien, verdwijnen ze niet zomaar. Ik ben ervan overtuigd dat het wegstoppen van gevoel op de lange termijn schadelijk voor je is. Je lichaam waarschuwt je op contante wijze, maar wij duwen het weg met ons drukke hoofd. Op langere termijn betaal je een prijs voor je gevoeligheid en eindig je wellicht in een burn-out omdat het wegstoppen niet langer meer kan.vertel me meer Drukte in je hoofd : hoe ga je ermee om ?

jul 20

Leven op de automatische piloot, slim of een valkuil ?

Door Roel van Heel | aanpassen , kwetsbaar

Ik heb vele cursussen en trainingen gevolgd om mijn eigen gevoeligheid onder controle te krijgen. Cursussen die je leren te ontspannen, die aan de slag gaan met je mindset, om anders tegen dingen aan te kijken. Trainingen in hooggevoeligheid, stress en burn-out. Alles wat ik geleerd heb, heb ik ook aan mijn vrouw en kinderen geleerd. Mijn dochter van 12 weet al meer over gevoelig zijn dan welke volwassene dan ook. Als ik terugkijk naar hoe ons gezin startte en waar we nu zijn, dan ben ik trots. Zo trots. Maar toch lijkt het soms alsof je daar een prijs voor betaalt. De meeste mensen doen de dingen die ze doen omdat het zo hoort, omdat iedereen het zo doet. Ze gaan met de stroming mee. Ik heb ervoor gekozen om uit die stroming te stappen. Soms val je dan op en vragen mensen zich af waar je überhaupt mee bezig bent. Kies jij voor het echte geluk of kies je voor jezelf ?vertel me meer Leven op de automatische piloot, slim of een valkuil ?

jun 24

Depressieve gevoelens bij stress

Door Roel van Heel | depressief , hoogbegaafd , kwetsbaar , onbegrip , taboe , top berichten

Ik vind dat ik zelf absoluut niet zweverig ben. Maar als ik mensen vertel dat ik dingen voel en zie die andere mensen niet ervaren, kijken mensen me toch met grote ogen aan. In eerste instantie geloven ze niet dat wat ik vertel ook echt zo is. Later, als ze doorkrijgen dat ik ook kan zien wat sommige mensen wanhopig verborgen proberen te houden voor de buitenwereld, vinden ze het eng om open te zijn over hun gevoel. Mijn kinderen kunnen dat allebei, dat heb ik ze niet hoeven leren. Maar wanneer je zoveel dingen ziet waar de buitenwereld niet altijd klaar voor is om het te weten, kan het onbegrip wat je soms voelt ook tot depressieve gevoelens leiden. Weet je… er is eigenlijk helemaal niets vreemd aan. Niets geks. Er is gewoon een wetenschappelijke verklaring voor. vertel me meer Depressieve gevoelens bij stress

apr 19

Burn-out of bore-out ?

Door Roel van Heel | bore-out , burn-out , ontspannen

Ik weet het nog zo goed toen ik voor het eerst een boek las van Elaine Aron, de Amerikaanse wetenschapper die de term “high sensitive person” bedacht (hooggevoelig persoon). Er ging een wereld voor me open. Toen ik haar boek las was ik in eureka stemming. Opeens had ik het gevoel : “dit boek gaat over mij !”. Ik voelde me opeens niet mee zo alleen. Ik had altijd gedacht dat ik de enige was die tegen bepaalde problemen aanliep. Nu bleek opeens dat er vele mensen zijn om me heen die hetzelfde ervaren. Waw…! Wat een geweldige ervaring. Er veranderde vanaf dat moment heel veel. Maar hoe geweldig deze sensatie ook was… toch miste er nog iets. De puzzel was nog niet compleet. Ik voelde een mismatch met mijn omgeving, ik kwam erachter dat ik anders denk en dat ik anders ben dan sommige mensen om me heen. De term hooggevoelig verklaarde slechts een beperkt deel voor mij. Wat was er nog meer aan de hand ?vertel me meer Burn-out of bore-out ?

1 2 3 4 11
>

doe mee aan de 'meer rust in je hoofd' challenge !
15 t/m 18 april 2019

envelope