hooggevoeligheid Archieven | Leef Intens

Category Archives for "hooggevoeligheid"

jun 27

Trots op mijn eigen dochter, alles komt nu, na jaren, eindelijk samen!

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , stress verminderen

Toen mijn dochter geboren werd, na een zwangerschap van 33 weken, woog ze slechts 1550 gram. Ik mocht haar even vasthouden, vlak na haar geboorte. Ze paste precies op de palm van mijn hand. Het was een zwangerschap met veel zorgen. We wisten dat ze met een afwijking geboren zou worden. Ze zou sowieso een slokdarmafsluiting hebben met de daar aan gepaarde extra afwijkingen. Later bleek dat ze naast haar afwijking, hooggevoelig was, net zoals ik. Niet dat dit zo erg was, helemaal niet zelfs, maar het betekende wel dat ze veel begeleiding nodig zou hebben.

vertel me meer Trots op mijn eigen dochter, alles komt nu, na jaren, eindelijk samen!
dec 27

Ik wil graag iedereen helpen, alleen mijn energie is op !

Door Roel van Heel | dagritme & energie , extreme vermoeidheid , hooggevoeligheid , jij en je omgeving , top berichten

Empathie en zorgzaamheid zijn de mooiste eigenschappen die je maar kan hebben. Het leven zou zoveel makkelijker zijn als meerdere mensen dat zouden kunnen ! Alhoewel deze eigenschappen een mens enorm kunnen sieren, hebben ze ook een enorme valkuil. Als je er te veel van hebt, kunnen ze je ook doen opbranden doordat je te veel met andere mensen bezig bent. 1 op de 7 mensen in Nederland belandden uiteindelijk in een burn-out. Dat is maar liefst 16% ! Hoe komt dat eigenlijk ? En belangrijker nog, wat kun je er aan doen ?vertel me meer Ik wil graag iedereen helpen, alleen mijn energie is op !

feb 01

Overprikkeld zijn, wat is dat ?

Door Roel van Heel | burn-out , hooggevoeligheid , stress verminderen

Het gebeurt meestal opeens, zomaar als je het niet in de gaten hebt. Je bent waarschijnlijk al moe en het is al redelijk druk in je hoofd. En opeens staat er iemand naar je. Iemand met een negatieve uitstraling, een collega, een vriend of een familielid. Hij maakt met zijn negatieve uistraling een nare opmerking en je merkt dat je binnen een halve seconde van 0 tot 100% schiet. Met boosheid of overprikkeling tot gevolg. Je hebt op dat moment geen idee waarom je opeens zo’n extreme reactie vertoont. Want zo voelt het. Je komt thuis en je partner wil graag weten wat er aan de hand is. Je zegt “niets hoor”, omdat jij je zo overprikkeld voelt dat je er gewoon niet kan of over wil praten. Maar je partner is niet gek en blijft vragen stellen. Alsof ze met een stokje in je zij blijft porren. Voordat je het weet wordt je helemaal gek en volgt er een emotionele uitspatting.

vertel me meer Overprikkeld zijn, wat is dat ?

aug 15

Als het druk wordt in mijn hoofd, dan raak ik in de war

Door Yuna van Heel | hooggevoeligheid , prikkelmijder , stress verminderen

Ik ben hooggevoelig. Ik weet dat ik dat ben omdat papa me daar al mee helpt vanaf dat ik vier was. Soms is het heel druk in mijn hoofd. Alsof er een stemmetje in mijn hoofd zit dat me van alles vertelt. Dat stemmetje zegt bijvoorbeeld op school dat ik beter even niet kan praten. Want dat is stom. Dat stemmetje noemen wij Mr Mind. Mr Mind fluistert van alles in mijn oor. Dat ik boos moet worden, dat ik beter even niet kan praten en iets voor mezelf moet gaan doen, en nog veel meer. Eigenlijk heeft iedereen een Mr Mind. En als bij iedereen tegelijkertijd die Mr Mind actief wordt en in je oor gaat fluisteren, kan de sfeer in huis snel minder worden.vertel me meer Als het druk wordt in mijn hoofd, dan raak ik in de war

apr 18

Waar liggen jouw grenzen eigenlijk en hoe makkelijk lopen andere mensen daar overheen ?

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , jij en je omgeving , stress verminderen

Gevoelige mensen hebben een hele mooie eigenschap : hebben veel meer empathie voor mensen om hun heen. Ze voelen veel sneller aan dan anderen wat mensen nodig hebben. Als jij niet lekker in je vel zit, heeft de gevoelige persoon dat meteen door. Hoe fijn is het dat je dat niet eens hoeft te zeggen, maar dat je toch al begrip en misschien zelfs wat steunt krijgt doordat de ander geen woorden nodig heeft om te zien wat er met jou aan de hand is ?

vertel me meer Waar liggen jouw grenzen eigenlijk en hoe makkelijk lopen andere mensen daar overheen ?

feb 18

Nooit meer dichtklappen en meer jezelf zijn binnen handbereik

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , jij en je omgeving , prikkelmijder , stress verminderen

Ik spreek regelmatig kinderen die last hebben van prikkels en sensataties om hun heen. Ze willen dan wel eens dichtklappen. Velen proberen de prikkels te vermijden door heel goed na te denken over elke stap die ze zetten. Hoe kunnen ze ervoor zorgen dat ze prikkels zoveel mogelijk kunnen mijden ? Een van de meisjes die ik spreek geeft ook aan dat ze regelmatig vol zit in haar hoofd, juist doordat ze er zo goed over nadenkt. Als een jongen haar aanspreekt die graag met haar wil samenwerken in de klas, omdat ze ook zo’n goed punt had voor haar toets, slaat ze dicht. De gedachte komt meteen in haar hoofd : “oh, misschien vind hij me wel leuk !”. En daar schrikt ze zo van dat ze dichtklapt. Want als ze iets zegt vinden anderen dat misschien wel stom. De dag erna ziet ze de jongen weer, hij heeft nieuwe kleren aan en ziet er goed uit. Het meisje twijfelt weer of ze er iets van zal zeggen. Maar uiteindelijk doet ze het niet, uit angst dat andere kinderen het stom vinden wat ze zegt.vertel me meer Nooit meer dichtklappen en meer jezelf zijn binnen handbereik

feb 09

Bescherm je grenzen… en wordt nooit meer gepest !

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , stress verminderen

Een meisje in mijn praktijk wordt gepest door haar klasgenootje. Tijdens het speelkwartier wordt ze vaak buitengesloten en zegt de pestkop tegen haar dat ze niet mee mag doen. Het meisje vind het nog moeilijk om van zich af te bijten en accepteert het dat ze weggestuurd word. Aan het einde van de schooldag gaat ze verdrietig naar huis. Dit gaat al een tijdje zo. Het meisje echt een heel bijzonder meisje is, met een mooi karakter. Dat is thuis heel goed zichtbaar, op school een stuk minder.vertel me meer Bescherm je grenzen… en wordt nooit meer gepest !

mrt 21

De zintuigenboom

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , luisteren naar je lichaam , opvoeding

Kinderen komen na een lange dag op school vaak overprikkeld thuis. Als ouders staan we niet altijd stil bij het feit dat kinderen veel te verduren hebben op school. Misschien was de juf wat streng vandaag. Veel prikkelgevoelige kinderen zien dat meteen en voelen dat ook. Als ze het niet kunnen verklaren nemen ze de meest logische verklaring die ze zelf kunnen vinden: “De juf is boos op mij!”. De zintuigenboom biedt een oplossing.vertel me meer De zintuigenboom

feb 26

En toen… ging er opeens een lampje branden

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , opvoeding , pubers , stress verminderen

Kinderen onder de 7 jaar leven in een magische wereld. Papa is superman en kan alles! Papa is de beste van hele wereld! Mama is superwoman, de liefste en de mooiste ! Soms zitten we op een afstandje naar onze kinderen te kijken en bewonderen we ze. Want wij zijn net terug van een dag hard werken, en dan bewonderen we onze kinderen. Ze zijn nog zo onschuldig. Zo onbewust van de grote druk die op hun schouders komt te liggen als ze zelf een gezin krijgen en moeten zorgen dat er brood op de plank ligt. Soms zouden we willen… dat we ook heel even terug konden. Naar dat onbezorgde leventje.vertel me meer En toen… ging er opeens een lampje branden

okt 30

De magie van playmobil

Door Roel van Heel | hooggevoeligheid , jij en je omgeving , opvoeding

Ik kwam gisteravond thuis van mijn werk. Toen ik nog in de tuin liep, zag ik Sandra druk gebaren. Mijn zoon zat mokkend op de bank. Ik kwam binnen, en Sandra vertelde me dat mijn zoon boos is. Hij wil niet zeggen waarom. Op tafel zat ik het spelletje “de kolonisten van katan” staan. “Ok”, dacht ik. Ik zette mijn tas neer, deed mijn jas uit, en ging naast mijn zoon op de bank zitten. Intussen was hij mokkend met de rug naar me toe gaan zitten, zijn hoofd in de bank gedrukt. “Wat is er ?”, vroeg ik. “Mag ik je helpen ?”. Geen reactie. “Kan ik iets voor je doen ?”, vroeg ik weer. Geen reactie. “Zullen we anders even samen praten, zonder mama en je zus erbij ?”. Opeens ging er een armpje omhoog. Een kleine, voorzichtige knuffel. Hij nam mijn hand en nam me mee naar boven.vertel me meer De magie van playmobil

1 2
>