ontspannen Archieven | Leef Intens

Category Archives for "ontspannen"

apr 19

Burn-out of bore-out ?

Door Roel van Heel | bore-out , burn-out , ontspannen

Ik weet het nog zo goed toen ik voor het eerst een boek las van Elaine Aron, de Amerikaanse wetenschapper die de term “high sensitive person” bedacht (hooggevoelig persoon). Er ging een wereld voor me open. Toen ik haar boek las was ik in eureka stemming. Opeens had ik het gevoel : “dit boek gaat over mij !”. Ik voelde me opeens niet mee zo alleen. Ik had altijd gedacht dat ik de enige was die tegen bepaalde problemen aanliep. Nu bleek opeens dat er vele mensen zijn om me heen die hetzelfde ervaren. Waw…! Wat een geweldige ervaring. Er veranderde vanaf dat moment heel veel. Maar hoe geweldig deze sensatie ook was… toch miste er nog iets. De puzzel was nog niet compleet. Ik voelde een mismatch met mijn omgeving, ik kwam erachter dat ik anders denk en dat ik anders ben dan sommige mensen om me heen. De term hooggevoelig verklaarde slechts een beperkt deel voor mij. Wat was er nog meer aan de hand ?vertel me meer Burn-out of bore-out ?

feb 22

Met deze 7 tips wordt jouw kind weer het zonnetje in huis !

Door Roel van Heel | begeleiden , kwetsbaar , ontspannen , opvoeding , overprikkeld

Gevoelige kinderen voelen alles en iedereen aan. Dat kan behoorlijk lastig zijn wanneer het carnaval is en het overal druk is om hen heen. Hun zintuigen staan vaak zo scherp afgesteld dat de harde muziek soms als vervelend wordt ervaren. Ook rent iedereen door elkaar. Maar buiten het feit dat de carnavalsfeesten voor de deur staan kan je kind sowieso onder druk staan omdat er zoveel van hem verwacht wordt. De juf, ouders, vriendjes, vriendinnetjes, iedereen uit zijn omgeving heeft bepaalde verwachtingen. En kan je kind die allemaal waarmaken ? Hieronder volgen een aantal tips die je kan toepassen zodat jouw kind weer het zonnetje in huis wordt.vertel me meer Met deze 7 tips wordt jouw kind weer het zonnetje in huis !

feb 09

Bescherm je grenzen… en wordt nooit meer gepest !

Door Roel van Heel | begeleiden , ontspannen , pesten

Een meisje in mijn praktijk wordt gepest door haar klasgenootje. Tijdens het speelkwartier wordt ze vaak buitengesloten en zegt de pestkop tegen haar dat ze niet mee mag doen. Het meisje vind het nog moeilijk om van zich af te bijten en accepteert het dat ze weggestuurd word. Aan het einde van de schooldag gaat ze verdrietig naar huis. Dit gaat al een tijdje zo. Het meisje echt een heel bijzonder meisje is, met een mooi karakter. Dat is thuis heel goed zichtbaar, op school een stuk minder.vertel me meer Bescherm je grenzen… en wordt nooit meer gepest !

sep 06

Emotional Freedom Technique (EFT)

Door Roel van Heel | begeleiden , massage , ontspannen

Als coach binnen Leef Intens, heb ik het geluk dat ik als eerste de nieuwe massages mag ondergaan. In de nieuwe HSP en HSK massage, is het onderdeel “Emotional Freedom Technique” (EFT) opgenomen. Het kan worden ingezet als je last hebt van ongewenste emoties, zoals verdriet, boosheid, pijn, angst, stress, slapeloosheid, weinig zelfvertrouwen, schuldgevoel, schaamte, nervositeit, drukte om je heen, enzovoorts enzovoorts. Door te tappen op verschillende plaatsen op je lichaam, worden meridianen geklopt, waarbij de storing van de energiebaan wordt opgeheven. Die meridiaanpunten staan in verbinding met je emoties. Door op die punten te drukken en over de bijhorende emotie te benoemen, kan dat de blokkade oplossen. Deze techniek heeft altijd resultaat, de emotie wordt minder of verdwijnt misschien zelf wel helemaal.vertel me meer Emotional Freedom Technique (EFT)

>