werk Archieven | Leef Intens

Category Archives for "werk"

jul 31

ik keek enorm uit naar de vakantie, maar kwam niet tot rust

Door Roel van Heel | dagritme & energie , werk

Het voorbereiden op de vakantie leverde bij ons vaak al meer stress op dan de werkweken daarvoor. Sandra was al weken bezig met alle kleren nog een keer door de wasmachine halen. Vlak voordat we weggingen moest het hele huis nog gepoetst worden. In mijn ogen was dat compleet zinloos. Wie gaat er nu een huis poetsen als je er de komende weken niet bent ? Om het weer opnieuw te poetsen als je thuiskomt…? Ook de inpak stress, het vergeten van paspoorten als je al een uur onderweg bent met de auto… en als je dan aankomt op de bestemming voel je nog die onrust in je lichaam. Met moeite vind je dan eindelijk de rust waar je al zo lang naar verlangt. Op de terugreis begin je die druk weer te voelen, bah, weer aan het werk. En op de eerste werkdag is dat heerlijke vakantiegevoel compleet verdwenen. Hoe kan dat ?

vertel me meer ik keek enorm uit naar de vakantie, maar kwam niet tot rust
apr 02

10 Tips voor een betere balans tussen werk en gezin !

Door Roel van Heel | dagritme & energie , jij en je omgeving , stress verminderen , werk

Veel ouders moeten dagelijkse meerdere ballen in de lucht houden. Naast je drukke baan vragen je kinderen om veel aandacht. ’s Morgens vroeg staan ze al druk en energiek op, terwijl jij nog moeite hebt om wakker te worden. Het is een enorm gehaast en gejaag om ze op tijd op school te krijgen. Zeker als ze ook nog ruzie maken wie aan welke kant in de auto mag zitten. Na en volledige werkdag ben je moe, maar dan begint thuis het hele circus opnieuw. Kinderen die moe zijn, worden vaak druk en luisteren minder goed. Ze gooien hun spullen op de grond, ook al heb je wel honderd keer gezegd dat je dat niet wil. Ze eten niet of erg langzaam en willen niet op tijd naar bed. Als ouder word je er gek van. Hoe zorg je ervoor dat je een goede balans vindt tussen werk en gezin ? Vooral wanneer je zoveel ballen hoog moet houden ?

vertel me meer 10 Tips voor een betere balans tussen werk en gezin !
okt 25

3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

Door Roel van Heel | stress verminderen , talent , werk

Bij alle mensen die ik door de jaren heen heb gesproken, zie ik een rode draad. Iets waar iedereen tegenaan loopt. Ze hebben hun leven jarenlang op een bepaalde manier geleefd. Ze zijn gevoelig van aard en weten als geen ander wat de ander van hen vindt. Het is zo’n automatisme geworden om je daarop aan te passen dat ze het niet eens door hebben. Tot op het moment dat ze zich “opeens” realiseren dat het leven niet is geworden waar ze altijd van hebben gedroomd. Op dat moment valt voor hun het kwartje. Ze willen iets anders. Opeens komt dat overlevingsinstinct naar boven en gaan ze meer stilstaan bij wat ze nu echt zelf willen. Maar hoe weet je nu wat je wil en waar je goed in bent ? Hoe ontdek jij jouw verborgen talent?vertel me meer 3 manieren om je verborgen talent te ontdekken

mrt 17

Hoe kneedbaar ben jij…?

Door Roel van Heel | werk

Als (hoog)gevoelig persoon kun je voelen wat een ander voelt en pik je subtiele signalen sneller op. Maar je pikt ook dingen op die niet altijd even leuk zijn. In onze westerse maatschappij zijn we gewend geraakt om snel ons oordeel klaar te hebben. Zonder dat we het door hebben stoppen we mensen in hokjes en bepalen we voor onszelf wat goed en niet goed is. Je bent dik of dun, lang of kort, cool of niet cool, een nerd of een held. Hoe reageer jij op mensen die hun oordeel snel klaar hebben ? Pas jij je aan in de hoop dat je uiteindelijk een ander oordeel krijgt ? Of trek jij gewoon je eigen plan en wil jij gewoon je eigen ding doen ? Met andere woorden… hoe kneedbaar ben jij ?vertel me meer Hoe kneedbaar ben jij…?

jan 04

Haal jij nog voldoening uit je werk ?

Door Roel van Heel | werk

Op je werk is het altijd druk. Er zijn deadlines die je moet halen en waar je voor moet overwerken. Er zijn kennissessies die je moet bijwonen. Zoveel mensen om je heen die van alles van je verwachten. Jij stopt er veel energie in om aan al die verwachtingen te voldoen. Totdat je op een dag merkt dat je het minder leuk vind om naar je werk te gaan. Elke dat dezelfde werkzaamheden, met dezelfde mensen, in dezelfde volgorde. Je wil zoveel meer en hebt soms het gevoel dat je vastzit in de functieomschrijving. Haal je eigenlijk nog wel genoeg voldoening uit je werk ?vertel me meer Haal jij nog voldoening uit je werk ?

sep 20

Druk eens op je reset knop

Door Roel van Heel | werk

Weer een drukke week voorbij. Een week vol met deadlines. Met een manager of projectleider die zit te haasten om de deadline op tijd af te krijgen. Weer in de auto naar Amsterdam. En weer file. Elke dag deze week. Je doet er drie uur over om weer thuis te komen. Bekaf kom je thuis, en de kinderen zijn erg druk. Je moet nog zooooveel doen… Zo zag de afgelopen week er voor mij uit. Eindelijk klaar met mijn werk, en dan wil ik nog zoveel andere dingen doen. Maar zoals zo vaak, remt mijn vrouw me af. “Nu even geen werk hoor!”, zegt ze dan. Met moeite geef ik haar dan gelijk en ga ik eindelijk eens op de bank zitten. Wat is ervoor nodig voordat je eindelijk eens op de reset knop drukt ?vertel me meer Druk eens op je reset knop

sep 10

Een week vol stress…!

Door Roel van Heel | stress verminderen , werk

Stress. Je kent het vast wel. Opeens kom je op je werk en gaat er van alles mis. Je gaat samen met een collega werken aan een nieuw project, en je hebt er zin in! Alleen op de eerste dag van het project blijkt opeens dat je collega ziek is. De manager vraagt of je toch even alleen wil beginnen. Hij vindt het geweldig dat je er begrip voor hebt, ook voor het feit dat de deadline niet verschuift, en dat het knap is dat je toch alleen aan het werk gaat. En de sfeer is gezet. Ergens ver weg, verstopt in je lichaam, voel je de paniek. Maar ondanks alles ben je nog rustig.vertel me meer Een week vol stress…!

mei 13

Vertel jij op je werk dat je sensitief bent ?

Door Roel van Heel | werk

Voor sommige mensen is het een grote stap om tegen je baas te zeggen “ik ben hooggevoelig”. In onze maatschappij wordt sensitief zijn op de werkvloer toch al snel als iets negatiefs gezien. Gevoelige mensen zijn ook in de minderheid, en beperkte groep van mensen, wat het idee stimuleert dat gevoelig zijn een zwakte is. Ga maar eens na, hoeveel mensen kijken je raar aan als je als man gewoon openlijk zegt dat je gevoelig bent? Sensitiviteit op de werkvloer.vertel me meer Vertel jij op je werk dat je sensitief bent ?

feb 03

Spanningen op de werkvloer

Door Roel van Heel | jij en je omgeving , werk

Ik hoor het regelmatig. Hooggevoelige mensen die last hebben van spanningen op de werkvloer. Hooggevoelige mensen zien en voelen alles. Ook op momenten dat het niet zo goed uit komt.’s Morgens vroeg als je net op je werk komt,en je slaapt nog half, wil je niet altijd zien dat je collega’s een conflict hebben samen. Of wanneer die ene afdelingsleider voorbij loopt die al weken gestresst is en zo charijnig kijkt. Soms denk je bij jezelf… nu even niet jongens. Alsjeblieft…!vertel me meer Spanningen op de werkvloer

>