Yvonne wil zich graag begrepen voelen

Yvonne staat altijd klaar voor een ander

Yvonne werkt als administratief medewerkster bij een groot bedrijf. Ze heeft een goede band met haar collega’s en gaat een goed gesprek nooit uit de weg. Als het even wat minder gaat met een van haar collega’s springt ze meteen in de bres om haar collega uit de brand te helpen. Haar hart zit op de goede plek en dat maakt haar geliefd.

Depressief

Het gaat eigenlijk heel goed op het werk. Maar toch gebeurt er in het privé leven van Yvonne ook het een en ander. Na een huwelijk van meer dan 20 jaar heeft Yvonne’s man haar in de steek gelaten voor een bijna 20 jaar jongere vrouw. Ze heeft het niet zien aankomen. Tot overmaat van ramp overleed haar moeder zeer onverwachts. Haar puberende zoon, Tom, is veel weg van huis en zoekt zijn eigen weg. Yvonne voelt zich alleen, en raakt in een depressie.

Burn-out

Op haar werk blijft alles op volle toeren doorgaan. Een van haar collega’s is ontslagen omdat het even wat minder goed gaat. Nu moeten ze dezelfde hoeveelheid werk met zijn drieën doen in plaats met zijn vieren. Het werk stapelt zich op en Yvonne moet behoorlijk worstelen om met haar hoofd boven water te blijven. Het duurt niet lang en Yvonne meld zich ziek. Ze heeft een burn-out.

Weer aan het werk

Yvonne heeft een tijdje thuis gezeten, en wil weer aan het werk gaan. Het gaat een tijdje goed. Maar haar werkgever op het werk is vrij nerveus en gespannen, en elke keer als ze op haar werk komt merkt ze dat. Haar collega’s zijn in haar afwezigheid wat stiller geworden en lijken vooral met hun werk bezig te zijn. Even gezellig een kopje koffie pakken samen en even kletsen over het weekend is er niet meer bij. De spanning op de werkvloer is te snijden.

Druk loopt weer op

Diezelfde week nog roept haar baas haar even bij zich op kantoor. Hij roept boos dat dat gezellige geklets tussen de dames onderling op de werkvloer niet meer wordt getolereerd. Er moet gewerkt worden en er ligt nog stapels werk te wachten die allemaal nog verwerkt moet worden, en wel deze week nog! Dan vraagt hij bot of ze echt wel goed hersteld is van haar burn-out en of ze niet te snel is begonnen. Want hij heeft hoge verwachtingen van haar. De frustratie is goed hoorbaar in zijn stem. Yvonne raakt van streek en kan haar emoties maar met moeite binnenhouden. Ze durft niet goed te vertellen dat ze merkte dat de sfeer op de werkvloer zo gespannen is. En dat ze daar last van heeft.

Gevoeligheid omarmd ?

Later probeert ze nog eens een gesprek aan te gaan. Ze vertelt dat ze hooggevoelig is. “Nou, dat verklaart alles!”, roept de man gefrustreerd. De man laat haar niet uitpraten en loopt weg. Alle andere acties die ze probeert te nemen lopen op niets uit.

Met je hoofd in het verleden...?

Als ze dan moe thuiskomt, komt Yvonne thuis in een leeg, kil huis. Vroeger stonden ze op zondagochtend gezellig op met zijn drietjes, haalde Yvonne versgebakken broodjes uit de oven, stond er een kan jus d'orange op tafel, en was het gezellig. Vroeger was haar zoon Tom nog thuis, en keken ze vaak met zijn tweeën een mooie film. Als ze zich alleen voelde, kon ze haar moeder altijd nog bellen. Daar had ze vaak lange gesprekken mee. Die tijden lijken nu voorgoed voorbij. Yvonne voelt zich alleen en heeft nog veel verdriet.

En nu…?

Er gebeurt gewoon te veel in het leven van Yvonne op dit moment. Hoe moet ze de dag doorkomen ? Hoe kan ze ervoor zorgen dat ze niet opnieuw in een burn-out terecht komt ? Hoe krijgt ze haar leven weer op de rails ?

Wat heeft Yvonne nodig ?

Yvonne heeft tijdens haar burn-out al hulp gehad om met haar burn-out om te gaan. Maar de begeleider die ze destijds had heeft een belangrijke stap overgeslagen. Eerst had Yvonne meer aandacht moeten besteden aan het daadwerkelijk ontspannen. Ze had moeten leren om meer rust te nemen en om haar eigen ochtend- en avondritueel te optimaliseren zodat dat beter bij haar paste. Daar valt in eerste instantie veel winst te behalen. Ook heeft Yvonne het nodig om met haar focus meer bij zichzelf te blijven in plaats van bij een ander. Door oefeningen te doen die haar zelfreflectie stimuleren, die haar meer bewust maakt van de signalen die haar eigen lichaam afgeeft, kan ze de rust terugvinden waar ze zo hard naar op zoek is. Nadat ze die rust weer gevonden heeft, zet ze de puntjes op de i door met haar mindset aan de slag te gaan. Daar zal ze dan vrij snel doorheen lopen aangezien ze al zoveel hulp heeft gehad.